Wie de bal kaatst !

Leuk artikel op sprout over de invloed van je eigen gedrag op je personeel, wat je eigenlijk niet wil creeer je zelf.

Wie het personeel ander gedrag aan wil leren kijkt het best eerst naar zichzelf. Grote kans dat u gekopieerd wordt en dus zelf de oorzaak bent van dat negatieve gedrag. “Nogal wat ondernemers lijden aan zelfonderschatting.”

Heeft dat wel zin ?

Ken je dat, je hebt een goed humeur, gaat naar kantoor zet je computer aan en opent je inbox. Zodra je een bepaalde mail ziet gaat er een schok door je heen. En je voelt je ellendig, of geschrokken. Heeft dat te maken met die mail of met jouw reactie ? Als je die mail niet had gezien, voelde je je nog het zelfde.

Of je leert een paar leuke meiden, jongens kennen maar die er niet zo goed uitzien. Je praat ontspannen en relaxed omdat je toch niets van ze wilt. Hoe zou jij je voelen als het nu hele knappe meiden, jongens waren ? Volgens mij is de kunst om je in beide situaties net zo relaxed te voelen. Kun je dat dan staat alles voor je open.

Of je gaat met je auto met 100 kilometer door de bocht en wordt in bang bang dat je crashed. Kun je zeker weten dat dat gevoel terecht is, dat je crashed als je te hard blijft rijden ? Die gevoelens zijn voor iedereen anders, daarom zal de ene coureur beter presteren dan de ander. De ene durft net wat schuiner door de bocht. Waar de een een bang gevoel heeft voelt de ander alleen maar spanning en angst. En dan ben ik benieuwd wie er het eerst crashed, degene die bang is of die zelfvertrouwen heeft. De focus ligt bij beide anders.

Zou het niet mooi zijn om die angstige gevoelens kwijt te raken ?
Je kunt 10.000 km ver op vakantie gaan, het mooiste huis kopen, maar als je je niet happy blijft voelen heeft dat allemaal geen zin.
Of ben je bang voor wat er gebeurt als je die gevoelens kwijtraakt ? Is die angst eigenlijk niet een liefde voor je angst ? En wat heeft dat te maken met de realiteit ?
Het kan helpen om in zo’n situatie jezelf te vragen of het gevoel wat je hebt wel zin heeft.

Geld maakt high

Geld werkt hetzelfde als drugs. Dat concluderen wetenschappers van de Universiteit van Bonn. Zij lieten 18 proefpersonen een test maken waar ze denkbeeldig centen mee konden verdienen. Met dat geld mochten ze vervoglens producten uit een catalogus kopen. Tijdens de test werd hun hersenactiviteit geten. na een “salarisverhoging” was op de hersenscan activiteit te zien in het beloningsgebied dat ook bij drugsgebruikers actief wordt als ze hun shot krijgen. Wat de shoppers niet wisten, was dat de catalogus werd aangepast aan het verdiende geld. Steeg het “salaris” met 5 procent ? Dan stegen de prijzen in de catalogus eveneens met 5 procent. Toch maakte deze inflate voor het geluksgevoel niks uit. Al gingen de proefpersonen er in werkelijkheid niet op vooruit, de illussie van extra geld was genoeg voor blije “medewerkers”.
Bron: Quest magazine juni 2009

Intuitie

Niets is zeker meer, banken gaan failliet, landen vergaan, ons lichaam is te dik of te dun, onze bankrekening niet dik genoeg, huizen branden af. Al onze ideeen over hoe de wereld zou moeten zijn kunnen we afschrijven.
Gelukkig is er nog een ding waar we op kunnen vertrouwen: onze intuitie !

Dat gevoel wat ons zegt wat we wel of niet moeten doen zorgt dat we altijd in de goede richting gaan.
Het blijkt uit talloze onderzoeken, maar je eigen ervaring zal het je ook kunnen vertellen: durven te luisteren naar je intuitie zorgt dat je succesvoller en gelukkiger bent. Als je nagaat bij dingen in je leven die niet zo liepen zoals je wilde, is er bijna altijd wel een “onderbuik”gevoel geweest dat je probeerde te waarschuwen, maar je luisterde niet. We proberen die gevoelens vaak te rationaliseren en missen daardoor kansen. Maar niet alle goede gevoelens zijn intuitie ! Hoe weet je nu of een goed gevoel je intuitie is ? Simpel, als je ergens een goed gevoel over hebt, vraag jezelf wat je zou doen als je dat gevoel niet zou hebben.
Is het goede gevoel er nog ? Gefeliciteerd, gaan ervoor. Niet ? tja….

5 stappen van natuurlijke planning

In zijn boek Getting things done beschrijft David Allen 5 stappen die we dagelijks doorlopen om dingen voor elkaar te krijgen. Een natuurlijk proces en daarom noemt hij het ook Natural planning. Zit veel in volgens mij, vooral omdat we dit proces ook doorlopen als we iets willen vanuit een principe wat op angst is gebaseerd.
Check de link hier.

Koop mij !! Over onbewust koopgedrag

Leuke video over het effect van onbewust koopgedrag, herken je jezelf ?

Denken aan ijsjes maakt je gelukkig

De gedachte aan sommige voedingsgroepen als roomijs en chocolade maakt je gelukkig, dat blijkt uit recent Amerikaans onderzoek. Maar het zijn de gezonde voedingsgroepen die je je het best herinnert.

Emoties
Het onderzoek bestudeerde 240 jongvolwassenen, zij kregen een lijst van 62 voedingsmiddelen. Die moesten ze rangschikken op de emoties die dit eten veroorzaakte: geluk, opwinding, plezier en comfort. De deelnemers kregen geen tijd om na te denken, ze moesten meteen antwoorden.

Uit het onderzoek blijkt dat:
- Roomijs, chocolade, cake, druiven en pizza maken je het gelukkigst.
- Mensen worden het minst gelukkig van tofu, soya, avocado, zalm en boterhamworst.
- Bij plezier en opwinding scoorden dezelfde dingen als bij geluk goed, koekjes blijken ook opwindend te zijn.
- Eten waar we ons het minst plezierig en opgewonden bij voelen zijn bloemkool, tofu, soya, avocado, zalm en boterhamworst.
- Chocolade, roomijs, druiven, spaghetti, macaroni, appel en sinaasappel geeft mensen een comfortabel gevoel.

Gezond
Daarnaast gaven de deelnemers ook een gezondheidsscore aan de opgesomde voedingsmiddelen. “Snacks kregen de minst gezond score. Terwijl bepaalde groenten en fruit als broccoli, appel, appelsien, wortel, druiven en perzik als het gezondst worden aanzien”, aldus de onderzoekers.

Herinneren
Achteraf kregen de deelnemers nog een opdracht. Ze moesten zoveel mogelijk opgesomde voedingsmiddelen opschrijven die ze zich konden herinneren. Daaruit blijkt dat deelnemers zich duidelijk meer gezonde dan ongezonde dingen herinneren. In tegenstelling tot de verwachting van de onderzoekers, kwam het eten met de hoogste emotionele score niet in dit lijstje voor. Het is nog niet duidelijk waarom gezond eten beter herinnerd wordt.

Bron: goedgevoel.be

Kunst werkt als pijnstiller

AMSTERDAM – Het bekijken van kunst kan fysieke pijn verlichten. Onderzoekers aan de universiteit van Bari hebben dat vastgesteld tijdens een experiment met 300 meesterwerken van bekende schilders.

De Italiaanse wetenschappers lieten twintig proefpersonen eerst hun favoriete schilderij kiezen uit de collectie met schilderijen van onder meer Leonardo da Vinci en Vincent Van Gogh. Ook moesten ze een kunstwerk aanwijzen dat ze juist erg lelijk vonden.

Vervolgens kreeg elke deelnemer aan het experiment de opdracht om het ‘mooie’ en het ‘lelijke’ schilderij uitgebreid te bestuderen. Terwijl ze naar het kunstwerk keken, werden ze bestookt met schokjes uit een laserpistool. De schokjes waren volgens de onderzoekers te vergelijken met een prik van een naald.

De resultaten van het experiment verschenen deze week in het Britse tijdschrift

 

New Scientist

Lelijk

Opvallend genoeg bleken de schilderijen invloed te hebben op de pijnbeleving van de proefpersonen. Wanneer hun ogen waren gericht op het kunstwerk dat ze als lelijk beschouwden, was de pijn die ze rapporteerden ongeveer zo intens als mocht worden verwacht. Maar als ze hun favoriete schilderij bestudeerden, gaven ze aan dat dezelfde schokjes veel minder intens aanvoelden.

De hersenactiviteit van de proefpersonen werd ondertussen gemeten met elektroden. En ook uit die gegevens bleek dat ze minder pijnprikkels kregen als ze zich vergaapten aan het schilderij van hun voorkeur.

Schoonheid

Het is langer bekend dat er pijnverlichting optreedt als patiënten in ziekenhuizen worden afgeleid. Maar volgens hoofdonderzoekster Marina de Tommaso is nu voor het eerst aangetoond dat ook de schoonheid van de omgeving de pijnbeleving beïnvloedt.“Ziekenhuizen worden altijd vooral functioneel ingericht’, aldus de onderzoekster in de Britse krant

 

Daily Telegraph. “Maar we denken er ook rekening moet worden gehouden met de esthetische aspecten van de omgeving.”

Schilderijen zouden volgens De Tommaso dan ook een belangrijke functie kunnen vervullen in een ziekenhuis. Wel is het volgens haar een probleem dat schoonheid een erg subjectief begrip is. “De proefpersonen vonden sommige schilderijen lelijk, terwijl experts uit de kunstwereld diezelfde schilderijen als meesterwerken beschouwen.”

Bron: (c) NU.nl/Dennis Rijnvis

Onzin pijnigt het brein

Vertel je ook wel eens dingen terwijl je van binnen weet dat het niet waar is ? Hoe voelt dat ?

Het brein walgt van onwaarheden, ontdekten onderzoekers van de universiteit van Californie onlangs. De onderzoekers legden proefpersonen in een hersenscanner en vroegen hun te oordelen over een aantal stellingen. De onderwerpen varieerden van wiskunde en geografie tot religie en ethiek. Zowel ongeloof (stelling is niet waar) als geloof (stelling is wel waar) activeerde gebieden in het rationale brein: de frontale cortex. Interessant was echter dat bij ongeloof ook de anteriore insula oplichtte, een gebiedje in ons emotionele brein dat bekendstaat om zijn activiteit bij pijn en walging. Kennelijk houdt het brein niet van onwaarheden. Zelfs niet als het om iets onpersoonlijks gaat als topografie.

Bron: annals of neurology, january 2008

Een ding tegelijk !

We proberen vaak grote zaken in een keer op te lossen, maar dat kan helemaal niet. Je kunt geen “project” doen zoals David Allen al aantoonde. Het enige wat je kunt doen is het opdelen in kleine stapjes en die kleinste acties uitvoeren.

Zo werkt het ook vaak met onze gedachten, je denkt bijvoorbeeld dat mensen niet zoveel commentaar zouden moeten leveren. Die gedachte projecteer je overal op. Om nu in een keer overal te onderzoeken of dat zo is maakt het onmogelijk. Dus wat je doet is dat je een specifiek voorbeeld in gedachten neemt en daarvoor gaat onderzoeken of het wel of niet waar is. Als dat is gelukt zul je zien dat je alle andere situaties in eens ook met andere ogen gaat bekijken.

Als je een klein probleempje hebt opgelost, heb je waarschijnlijk ook heel veel andere problemen opgelost.

Begin klein en vandaaruit komt de volgende. De beroemde filmster is niet begonnen met die blockbuster, hij is begonnen in en klein toneelstuk en heeft vandaaruit zichzelf stap voor stap opgewerkt naar het volgende niveau. De rockband speelde ook niet in een keer voor volle stadions.  

Ik hoorde eens de beheerder van een sporthal vertellen dat hij zodra er een kras op een deur stond hij deze meteen weghaalde. Zou hij dat niet doen dan zou de deur binnen de kortste keren vol staan.

 

Op deze manier is in de jaren negentig ook de criminaliteit in New York aangepakt. Niet door de grote criminelen te vangen, maar door alle kleine irritaties weg te nemen die uiteindelijk het criminele climaat schepten. Zo werd er extra gecontroleerd op zwartrijders, werd graffiti constant van pleinen en metro’s weggehaald. Het resultaat moet je maar eens lezen in Malcolm Gladwell’s boek “The Tipping point”.

 

Uit onderzoek blijkt dat als je mensen vraagt om eerst een klein bordje voor het raam te hangen met jouw promotie, ze daarna veel sneller geneigd zijn om een groot bord in de tuin te hangen. Als je dat meteen had gevraagd was dat veel moeilijker geweest. En duik jij meteen met een man/vrouw het bed in of bouw je dat rustig stap voor stap op ?

Verkopers kennen dit ook, als je eerste salesbelletje niet lekker gaat beïnvloed dat de hele cyclus daarna. Ligt dan aan de mensen of …

In Hong Kong krijg je vaak veel korting als je de eerste verkoop van de dag voor die winkelier doet. Dit heeft ook allemaal te maken met het boiling frog syndroom.

 

Als je dit interessant vindt kijk dan eens naar het verhaal van one red paperclip. Een jongen begon met een rode paperclip te ruilen tegen steeds iets groters tot hij uiteindelijk na een jaar een huis had. http://oneredpaperclip.blogspot.com/

Als je een blad papier zou pakken en het 50 x zou dubbelvouwen hoe hoog zou het zijn ? Misschien zo hoog als je deur ?

De waarheid is dat het de afstand tot de zon is. Dit voor ons brein onlogische principe verklaart waarom kleine zaken in een keer heel groot kunnen worden.