Niet de situatie zelf maar je ideeen over hoe die situatie zou moeten zijn veroorzaken stess.

En stress is nooit goed, niet goed voor je gezondheid en niet voor je productiviteit.
Het mooie is, je kunt er wat aan doen. Ipv ver weg op vakantie te gaan, te mediteren, te gaan eten, drinken of andere dingen te doen om het gevoel kwijt te raken (wat niet vaak werkt) zijn er methoden die je kunnen helpen de oorzaak op te zoeken.
Zoek eens op The work van Byron Katie, RET, Sedona methode, option methode. Ze werken allemaal wat anders, maar helpen je om de realiteit te zien zoals die is, die te accepteren en te veranderen ipv weerstand daarover blijven houden.